100 kalorier har jag precis tränat bort nu. Cyklade bara 20 minuter och gjorde sedan lite andra övningar för lår och mage. Så det var inget jobbigt pass precis. 
Jag bränner 500 kalorier på ca 70 min cykling. Så det tar allt ett tag om man vill få fin kropp. Det går inte på en dag inte. 
Jag har tränat rätt mycket i på senare tid men ser faktiskt ingen skillnad alls på min kropp (fast det beror nog på att jag inte äter tillräckligt nyttigt).
 
Nu ska jag göra mig iordning för om en timme kommer några tjejer hit så ska vi grilla.
Ska bli trevligt!